J’ai volontiers repris un post Instagram que j’avais posté il y a de ça plusieurs mois (inspiré par le livre du Dr Anjali Mahto, dermatologue à Londres), car la question me revient souvent en consultation : quelle routine peau puis je avoir ? Evidemment, chacun est différent et on ne peut fixer la même ligne de conduite pour tous, mais pour les grandes lignes, et pour les paresseuses voulant faire simple, rapide mais efficace, voilà ce que je recommande :
- Le matin : nettoyer le visage > sérum anti oxydant > hydrater > protection solaire spf 30 min
- Le soir : nettoyer le visage > crème au retinol ou retinoide
La phase nettoyage peut être faite aussi bien par un gel à rincer, une mousse, qu’une eau micellaire, l’essentiel étant que le produit soit adapté au type de peau.
Le sérum anti oxydant : je le préfère à une crème, car plus concentré et surtout plus léger, puisqu’ici à nos latitudes, trop de couches de crèmes sur le visage donne vite un effet poisseux très désagréable… Pensez vitamine C par exemple !
Même précision pour la crème hydratante : préférez une crème plutôt riche si peau très sèche, un gel-crème si peau plutôt grasse ou avec de l’acné, etc…
Le solaire est à appliquer en dernière couche (juste avant le maquillage si vous voulez en mettre).
Enfin les crèmes au rétinol doivent en contenir au moins 0,1% (sinon peu d’efficacité…), sinon carrément un rétinoide topique sur prescription ! (Effederm, Ketrel, Differine, etc…) Evidemment, l’application de ce type de produit pouvant être irritante, surtout sur peaux réactives ou sèches, l’espacement des applications est souvent de mise (1 soir sur 2 ou 3), en alternant avec une crème hydratante : mais ça c’est à voir avec votre dermatologue.
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